一連三天，高遠(yuǎn)才把西瓜收完，其中還包括香瓜地的采摘?jiǎng)谧?。這三天里，
他基本沒說什么廢話，更沒有一句怨言。至于楊凱和程名哥倆，只干半天就被嚇跑了，
他們大開眼界的同時(shí)也大跌眼鏡，更決定以后都要離新來的李教練遠(yuǎn)一點(diǎn)。第三天晚上，
李望翔把高遠(yuǎn)叫到身邊。他滿臉堆歡道：“來來，休息一下，吃塊西瓜。
”高遠(yuǎn)搖頭道：“算了，西瓜太貴，五毛錢一斤呢?！崩钔韪尚χf道：“嗯，
經(jīng)過這三天的考察，我對(duì)你基本滿意，我鄭重宣布，從現(xiàn)在開始，
你就是咱老李正式的弟子啦！”高遠(yuǎn)道：“呵呵，榮幸之至?！彼哪樕?，
可沒有一點(diǎn)兒榮幸的表情。李望翔掏出一張皺巴巴的破紙：“拿去瞧瞧，從明天開始，
我們都要嚴(yán)格按照這上邊的課程執(zhí)行！”高遠(yuǎn)接過來，仔細(xì)研究。訓(xùn)練計(jì)劃：周一，
八公里長跑，二十分鐘跳繩，一小時(shí)步伐練習(xí)，半小時(shí)抖繩索練習(xí)，一小時(shí)重沙袋練習(xí)，
拳面俯臥撐、仰臥起坐練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)；周二，八公里長跑，二十分鐘跳繩，
一小時(shí)空擊練習(xí)，深蹲、腿舉、重沙袋練習(xí)，負(fù)重練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)；周三，八公里長跑，
二十分鐘跳繩，一小時(shí)手靶練習(xí)，頸部肌肉練習(xí)，抗擊打練習(xí)，打輪胎練習(xí)，
實(shí)戰(zhàn)練習(xí)；周四，八公里長跑，二十分鐘跳繩，一小時(shí)梨球練習(xí)，拉車練習(xí)，腕部肌肉練習(xí)，
重沙袋練習(xí)，固定單車練習(xí)，
無護(hù)具多回合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)；周五……李望翔瞧著高遠(yuǎn)欲言又止的模樣，
慢條斯理點(diǎn)了根煙道：“看在西瓜的份兒上，你想說啥就說，從今天以后，
你再也沒有提問的權(quán)利了?！备哌h(yuǎn)小心道：“那我真說啦？”李望翔道：“嗯。
”高遠(yuǎn)道：“李老師，您訂的訓(xùn)練時(shí)間，要比其他拳手短很多啊，晚飯后都沒課的！
”李望翔道：“沒課歇著多好?。咳瓝羰切枰趭^和苦練不假，但如果過量的話，
肌肉就會(huì)失去彈性和爆發(fā)力，那樣反而有害。拳賽之前，每天練六七個(gè)小時(shí)，休賽期，
每天練兩到三個(gè)小時(shí)，足夠了……”高遠(yuǎn)點(diǎn)頭道：“我當(dāng)然相信您的專業(yè)性，
您說怎么訓(xùn)就怎么訓(xùn)。還有個(gè)問題……實(shí)戰(zhàn)演練很重要，但俱樂部里其他的伙伴，
似乎都不愿和我配合……”李望翔嘻嘻道：“廢話，級(jí)別差得太遠(yuǎn)，誰想挨揍??？
這你甭?lián)模憔毜膶?duì)象，我們正在物色中，相信很快就會(huì)有結(jié)果的。
”高遠(yuǎn)道：“最后一個(gè)問題，周四有一項(xiàng)訓(xùn)練，叫做‘拉車練習(xí)’，
我想請(qǐng)問您一下……還是拉西瓜車么？”李望翔被煙嗆得要死：“胡說！
西瓜這事兒翻篇了啊，以后不許再提！所謂的拉車，是徒步拉汽車，
增強(qiáng)肌肉耐力和持久力的訓(xùn)練！”高遠(yuǎn)道：“原來如此，都搞明白啦，我沒啥要問的了。