011高岳的魔鬼訓(xùn)練中午兩個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練，讓高岳在下午的文綜課上犯了困，
眼皮子總是打架，以前這種時(shí)候總有吳曉彤在背后用筆尖提醒他，在經(jīng)歷了“表白門”后，
吳曉彤都不再理他了。老師們對(duì)正和周公努力搏斗的高岳，
也都是抱著睜一只眼閉一只眼的態(tài)度。接手班級(jí)之前，
他們從班主任周海洋那里了解到了高岳的情況，再加上之前兩天班上發(fā)生的事件，
對(duì)于這樣一個(gè)靠父母關(guān)系插班進(jìn)來的體育生，只要在課堂上不搗亂他們就心滿意足了。
下午放學(xué)吃過飯，高岳在規(guī)定的五點(diǎn)鐘之前，早早地就來到了操場(chǎng)集中。
今天的訓(xùn)練課是在操場(chǎng)進(jìn)行5000米的耐力跑步。
耐力跑步是吳東北為籃球隊(duì)制定的一種提高隊(duì)員身體耐力的跑步方法，
有點(diǎn)類似于自由式跑步，要求隊(duì)員們不管用什么方法，
只要能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完任務(wù)距離就算通過。吳東北以前是一名專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，
入選過華北省青年籃球隊(duì)，還曾經(jīng)在正規(guī)聯(lián)賽中打過一段時(shí)間，因?yàn)樯眢w受過一次重傷，
所以很早就選擇了退役，輾轉(zhuǎn)之下來到漢北一中當(dāng)了一名體育老師。雖然不再打球，
但他心里對(duì)籃球的夢(mèng)想還在，憑借著自己職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的出身，
在漢北一中組建了籃球?qū)I(yè)隊(duì)，致力于在學(xué)生中發(fā)掘培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球苗子。
因?yàn)榇蜻^職業(yè)聯(lián)賽，吳東北很清楚一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，
除了具備精湛的籃球技術(shù)之外，更要具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)包括很多方面，
像力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。在國(guó)內(nèi)很多運(yùn)動(dòng)員的潛意識(shí)里，
往往把身體素質(zhì)的訓(xùn)練集中在力量、速度上面，往往會(huì)忽略對(duì)耐力、靈敏等方面的培養(yǎng)。
這是一個(gè)很致命的誤區(qū)。在一場(chǎng)高強(qiáng)度的籃球比賽在中，隨著體力的下降，
球員的技戰(zhàn)術(shù)水平也會(huì)隨之受到影響，沒有充沛的體力作為支撐，
一名運(yùn)動(dòng)員是無法將自己的真實(shí)水平完全發(fā)揮出來的，
也無法保證在一場(chǎng)比賽中能夠穩(wěn)定而持續(xù)的發(fā)揮。
所以吳東北在除了保證隊(duì)員們力量、速度等方面的訓(xùn)練外，
還有意加強(qiáng)了對(duì)耐力等其他方面的訓(xùn)練，
最起碼這樣能保證在一場(chǎng)比賽中有了和對(duì)手死磕到底的底氣。
以前的高岳對(duì)每個(gè)星期進(jìn)行兩次的這種訓(xùn)練很是不以為然，認(rèn)為這不過就是一項(xiàng)長(zhǎng)跑，
和他每天早上的跑操?zèng)]什么區(qū)別。與其把時(shí)間浪費(fèi)在這里，
還不如把時(shí)間更多的利用在籃球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上，所以他在這項(xiàng)訓(xùn)練課中顯得很隨意，
總是抱著一種應(yīng)付的心態(tài)完成林東北布置的任務(wù)。因?yàn)閻巯Ц咴荔@人的籃球天賦，
吳東北也沒有過多的指責(zé)他。而到后來全國(guó)聯(lián)賽比賽開始后，
高岳才開始體會(huì)到吳東北當(dāng)初的良苦用心。一開始的初賽，因?yàn)閷?duì)手實(shí)力不強(qiáng)，
高岳還沒感覺到體力上的不足。在進(jìn)入復(fù)賽之后，實(shí)力強(qiáng)勁的漢北五中和漢北十五中，
對(duì)漢北一中作好了針對(duì)性的防守準(zhǔn)備，
在比賽中常常用兩名或者三名球員對(duì)高岳進(jìn)行包夾防守，
雖然憑借著自己過硬的實(shí)力屢屢?guī)椭蜿?duì)領(lǐng)先，但由于體力的過度消耗，高岳幾次被換下場(chǎng)。
在高岳下場(chǎng)后，球隊(duì)因?yàn)槿狈Ψ€(wěn)定的得分點(diǎn)又很快被對(duì)手追平甚至反超。
雖然最終贏得了比賽，但比賽的過程卻是十分驚心動(dòng)魄，都是最后幾個(gè)球才決出的勝負(fù)。
體力方面暴露出來的問題讓高岳現(xiàn)在吸取了教訓(xùn)，
對(duì)這種訓(xùn)練也開始變得重視和認(rèn)真起來。訓(xùn)練開始后，高岳一改往日的漫不經(jīng)心，
按照教練講述的要領(lǐng)，在自由跑步的過程中，盡量去感受自己的身體，
去尋找最合適的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。5000米的距離并不短，圍著操場(chǎng)要跑12圈半。
大家一開始還有說有笑，但是隨著圈數(shù)的增加，一些隊(duì)員開始慢慢地亂了節(jié)奏。
高岳沒有刻意去與身邊的隊(duì)友進(jìn)行比拼，而是時(shí)刻在調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏和步伐節(jié)奏，
讓身體始終保持在一種很和諧的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)之中。六圈下來，
高岳的呼吸仍然顯得比較平穩(wěn)，而其他有一些隊(duì)員已經(jīng)氣喘如牛了。跑到第十圈，
高岳依然顯得有些從容，而一些隊(duì)員明顯有些體力不支了。完成最后的半圈，
高岳都沒有注意到他是第一名跑完的。在一旁的監(jiān)督的吳東北，
注意到了高岳在跑步過程中的種種表現(xiàn)，臉上露出了一絲驚訝又欣慰的笑容。
對(duì)這種訓(xùn)練，高岳之前向他提過幾次意見說要縮短訓(xùn)練的次數(shù)，覺得太浪費(fèi)時(shí)間，
為此他還有過一次罷訓(xùn)，要不是看中高岳過人的籃球天賦，是個(gè)有前景的好苗子，
他早就把高岳開除籃球隊(duì)了。今天高岳像是突然開了竅，開始認(rèn)真訓(xùn)練了，
這讓吳東北頗感驚奇。本來吳東北還打算，要是高岳像往常那樣敷衍了事，
那他今天正好“新仇舊恨”一起報(bào)?！霸栏纾銢]跑完吧。我靠，你又偷懶，
我要告訴教練。”馬亦俊是第六個(gè)跑完的，足足慢了高岳有一圈，
他氣喘吁吁地來到高岳身邊，喘著粗氣問道。大熱天的跑完5000米，
大家都累得一臉猙獰，渾身像是從水里剛撈起來似的，可高岳看起來要比別人輕松不少。
“我說眼鏡，你哪只眼睛看到我沒跑完?！备咴罌]空跟馬亦俊多解釋，
順著跑道又走了半圈，讓身體慢慢平靜下來。等所有人都完成了規(guī)定任務(wù)后，
吳東北才開始下一個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練。所有項(xiàng)目完成后，看時(shí)間也差不多了，
吳東北就把大家集合訓(xùn)話，先是點(diǎn)名表?yè)P(yáng)了今天訓(xùn)練完成出色的幾名隊(duì)員，
接著重新講解了訓(xùn)練的要點(diǎn)，最后交待了明天早上的集訓(xùn)任務(wù)，才讓大家解散。
兩個(gè)半小時(shí)的身體訓(xùn)練終于結(jié)束，隊(duì)員們“轟”地一聲就地解散了，
紛紛朝著寢室樓的方向走去。大家現(xiàn)在最想做的就是回到寢室洗個(gè)澡，
把身上的這身臭汗沖掉。高岳一個(gè)人走在人群后面，漸漸地和大家的距離越拉越遠(yuǎn)。
在經(jīng)過一條岔路時(shí)，他忽然轉(zhuǎn)身往另一條路走去。那是通往籃球訓(xùn)練館的路。
“吱呀”——高岳推開籃球館的大門，又掩上?；@球訓(xùn)練館晚上并不開放，
不過高岳為了方便自己的訓(xùn)練，早就找吳東北配了把鑰匙。
日落前的余暉透過二樓的大玻璃窗傾灑下來，空蕩蕩的籃球館里顯得很是昏暗。
高岳沒有開燈，他不想讓老師發(fā)現(xiàn)。走到場(chǎng)邊，高岳撿起一個(gè)籃球，
借著這最后的余暉在球場(chǎng)上開練起來。
起跳、升到最高點(diǎn)、快速出手……最熟悉的、最簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，
高岳不知疲倦地重復(fù)了一遍又一遍。夜幕完全落了下來，球館陷入了一片黑暗之中，
連籃筐的位置都看不到了。短暫的消寂之后，傳來了皮球撞擊地板的聲音。
借著天黑，在完全看不見的情況下，高岳又練起了運(yùn)球。
這種盲人似運(yùn)球是一種能很快提升球感的訓(xùn)練方法，高岳以前經(jīng)常這么練。
先是最簡(jiǎn)單的單手輪流運(yùn)球，等適應(yīng)之后，接著練習(xí)雙手同時(shí)運(yùn)球，
再接下來是胯下和背后運(yùn)球。雖然最開始還是有些生疏，出現(xiàn)了一些失誤，
但慢慢高岳就找到了以前的感覺，到后面越來越自如了。黑暗中，什么也看不清，
只有籃球與地板的拍擊聲，在空蕩蕩的球館里不停回蕩著。忽地，
球館四周的大燈“刷”一下同時(shí)亮起了起來，這讓完全沉浸在黑暗中的高岳一時(shí)沒能適應(yīng)，
下意識(shí)地抬手遮住眼睛，手中的籃球一下子脫離了手，朝大門的方向滾去。
球一直滾到一個(gè)大個(gè)子的身前，被他彎腰撿了起來。高岳挪開擋住眼睛的手，
看到吳東北正站在籃球館大門那兒?！皡墙叹殻磕阍趺磥砹耍俊备咴荔@訝地問道。
“我在外面經(jīng)過，聽到里面有聲響，就進(jìn)來看看，沒想到是你在練球。
”吳東北關(guān)上球館大門，走上球場(chǎng)，在三分線往里一步，
以非常標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)把手里的籃球投了出去。皮球劃出一道優(yōu)美的弧線，“刷”地鉆進(jìn)了籃筐。
剛才吳東北一直球館外看高岳在里面摸黑訓(xùn)練，因?yàn)榕聲r(shí)間太久影響到他的視力，
這才進(jìn)來幫他把燈開了?！皡墙叹殻瑢?duì)不起，我就是想進(jìn)來練會(huì)球。
”籃球館晚上不開放，高岳這么做是違反了學(xué)校規(guī)定，吳東北完全有理由以此來懲罰他。
“沒事，以后你可以天天來練，學(xué)校那邊我去幫你說?！彼坪跽?qǐng)假回來之后，
高岳像變了一個(gè)人，不再像以前那么獨(dú)來獨(dú)往，訓(xùn)練也變得更加刻苦和認(rèn)真了，
而這正是吳東北希望看到的，他現(xiàn)在心里高興還來不及，怎么會(huì)去學(xué)校那里告狀。
聽到吳東北的話，高岳心里一暖，目光里充滿了感激：“謝謝你，吳教練。
”吳東北點(diǎn)點(diǎn)頭一笑，忽然問：“對(duì)了高岳，我想問你一件事，
你中午在球館里跟其他人說，一個(gè)月后將會(huì)舉辦一場(chǎng)全國(guó)高中生男子籃球聯(lián)賽，
這事你是怎么知道的？”吳東北過來其實(shí)還有一個(gè)目地，
是想向高岳打聽關(guān)于全國(guó)聯(lián)賽的事，這么重要的賽事，他居然一點(diǎn)風(fēng)聲都沒聽到。
想到自己在漢北一中帶隊(duì)這幾年來，還沒拿出過像樣的成績(jī)，
如果真有這么一個(gè)全國(guó)籃球聯(lián)賽，對(duì)他而言，同樣是一個(gè)難得的證明自己的好機(jī)會(huì)。
高岳沒想隱瞞，就把上午的話又跟吳東北重復(fù)了一遍：“是真的，吳教練，
我爸爸有一個(gè)朋友在省體育部門工作，他也是從上面打聽到的內(nèi)部消息，
應(yīng)該很快就有結(jié)果了?！薄霸瓉硎沁@樣?！眳菛|北點(diǎn)點(diǎn)頭，“那你繼續(xù)練吧，
我還有點(diǎn)事先回去了，注意別練得太晚了?！薄拔抑赖?，吳教練。
”吳東北大步流星地走出了球館，他想起前段時(shí)間里的同學(xué)聚會(huì)上，
有一個(gè)叫劉強(qiáng)的體校同學(xué)據(jù)說是調(diào)到了省體育廳工作，他準(zhǔn)備回去跟劉強(qiáng)聯(lián)系一下，
看是不是真的有這么一個(gè)比賽。如果真是像高岳說的那樣，那籃球隊(duì)就更要抓緊訓(xùn)練了。
從明天起，他要為籃球隊(duì)重新制定訓(xùn)練計(jì)劃，并且增加訓(xùn)練時(shí)間，
盡可能地從各方面提高籃球隊(duì)的整體實(shí)力。目送吳東北離開球館，
高岳撿起了地上的籃球，繼續(xù)自己的訓(xùn)練，他走到吳東北剛才投籃的地方，在同樣的位置，
一個(gè)嫻熟的跳投，只見皮球彎出一道完美的拋物線，穩(wěn)穩(wěn)地落入了籃圈。